사과주스 썸네일형 리스트형 사과주스 사과는 변비에 좋고, 장의 기능도 활발하게하는 효과가 있다. 또한 우리주변에서도 흔히 구할수있어 꾸준히 먹어주면 좋다. 펙틴 성분이 장의 활동을 도와 변비를 없앤다고 한다. 재료: 사과1개, 레몬 반개,물반겁,꿀또는 올리고당 만드는법: 사과는 껍질벗기고 믹서에 간다. 이때 레몬즙을 중간에 넣고 다시한번간다. 꿀이나 설탕은 단맛을 좋아한다면 조금 넣는다. 더보기 이전 1 다음