채소,과일등의 효능 알아보기
우리가 주변에 흔히 접할수 있는 감자... 하지만 이 감자에는 정말 풍부한 영양소가 많다는 사실 감자의 영양- 감자는 기관식천식,피부병에 좋은 효과를 볼수있다. 또한 고혈압이나 심장병에도 안전하다. 비만에도 좋다고 한다. 당근의 영양- 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 면역시스템을 강화시켜준다.암예방 호흡기 튼튼,세균침입막아준다. 감기예방에 효과적...변기예방 우왕~~정말 좋은 야채구나..당근 ^^ 무--기침에 특효. 무생즙은 소화를 촉진,강장의 효과,해독작용 버섯- 비만,고혈합,동맥경화,암예방,다이어트에 좋다. 부추-소화기,위에 튼튼,파,마늘에 비해 비타민a가 많다. 비타민 c도 탁워하다~~~ 요즘 많이 나오는데 먹워둬야겠당 브로컬리-감기,세균감염막아준다.기미,주근깨 색소의 침착막아주어 피부를 아름답게한다.
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