감기에 좋은것들..

지긋지긋한 감기...

공기나,주변환경이 더 안좋아져서 그런지...

이 감기한번 걸리면 낫기힘들다.그렇다고 주구장창 항생제만 쓸수도 없는법

좀더 현명하게..면역력도 키우면서 몸에 이로운 방법들을 모아봤다~

 

감기걸려을때 먹으면 좋은것들 - 배즙,도라지,은행,대추

대부분 차로 마시면 좋고, 은행의 경우는 후라이팬에 구워서 먹으면된다. 정량이 있으니 너무 많이 먹지않도록 주의한다.

 

1. 초기 콧물감기- 족욕이 좋다.(따뜻한 물에 하루 4번)

- 이건 내가 직접해봤는데 정말 효과좋다. 특별히 약쑥물을 끓여서 발을 담그고 있으면 콧물도 많이 가라앉고 숙면을 취하는데 정말정말 좋다~

 

2. 진한 보리차 수시로 마시기

 

3. 집안환경 청결히하기- 물걸레질 자주하여 먼지를 최대한 없애자.

침구류에 진드기들로 인하여 재채기나 콧물들이 나올수있다. 이런경우 보통 알레르기성이라도 하는데.. 하여튼 진드기를 최대한 없애자.침구류를 자주 세탁해주면 좋지만 그렇지 못할경우 자외선이라도 많이 씌워주면 좋다고 한다.

 

4. 목에 수건둘러주기- 목보호를 위한 차원에서..

 

5.콧물/코막힘-공기습도 높여주는것이 좋다.

너무 막힐때는 식염수 몇방울을 넣준다.

 

6. 인후통- 유동식/미음/반유동식/ 너무 뜨겁지 않게 먹고 야채스프나 찬우유,아이스크림도 좋다.