꿀 썸네일형 리스트형 블루베리^^ 요즘 슈퍼푸드로 각광받고 있는 블루베리... 솔직히 맛은 그냥 그렇다. 단맛도 별루 없고 하지만 의외로 아이들이 잘먹는다는점~~ 요즘 생과도 많이 나오고해서 만들어봤다. 만드는법은 아주아주 간단하다. 1. 블루베리를 물에 깨끗히 씻어서 물기없이 잘 건조시킨다. 2. 어느정도 물기가 마르면 보관용기에 넣고 꿀을 쫙~~골고루 얹어준다. 3. 냉장고에 넣었다가 한숟가락씩 간식으로 먹인다. 블루베리가 어디에 좋은지 알고먹으면 더 좋을것같다. http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=777177&mobile&categoryId=2699 더보기 엽산함유 높은과일 엽산함유 높은 과일,임산부에 좋은과일 1. 딸기 2.토마토 3. 오렌지 4.키위 딸기는 하루에 5~10개 적당하다. 요즘 딸기가 많이 수확되고 있으니 제철과일을 많이 먹어두면 좋을듯~ 여유가 된다면 깨긋하게 다듬어 냉동실에 보관했다가 더운여름철에 우유나,꿀을넣고 갈아마셔도 굿~ 딸기에는 피로회복, 해독작용, 혈액순환에 도움이 많이 된다고 한다. 칼륨,철분도 많아 신경계를 안정시키고 섬유질도 많아 고혈압,당뇨, 비만 심혈관계통에 좋다고 함 이리 좋은 과일이 많이많이 먹어두도록 하자~~ 더보기 이전 1 다음
